Suna łagodzi stres i koi nerwy. To doskonały pomysł na prawdziwy relaks ! Ciepło działa kojąco na mięśnie i umysł.
Suna fińska
Sauna fińska jest zbudowana w całości z drewna. Jej „sercem” jest piec elektryczny. Temperatura w saunie fińskiej waha się między 80 a 100 oC. Panuje w niej niska wilgotność. W tak wysokiej temperaturze organizm wydziela dużą ilość potu, a wraz z nim wydalane są wszelkie toksyny. Regularne przebywanie w saunie wzmacnia system odpornościowy, a także układy krążenia i oddechowy. Wykorzystujemy najwyższej jakości drewno do budowy saun m.in.: świerk fiński, cedr kanadyjski, jodła kanadyjska. Do konstrukcji ław wykorzystujemy drewno abachi, które nie nagrzewa się i dzięki temu nadaje się idealnie do sauny suchej.
Sauny wewnętrzne
Baseny zewnątrzne (ogrodowe) doskonale dopasowane do otoczenia stają się kluczowym elementem ogrodu. Piękne, nadające każdej posesji wyjątkowy charakter. I ich główna zaleta, pozwalająca cieszyć się błogim relaksem, nie tylko w sezonie letnim – woda. Baseny przydomowe które dla Państwa budujemy to ogromna różnorodność kształtów i wykończeń, wiele akcesoriów oraz urok , który zachwyci każdego. To Państwo określacie typ basenu, wybieracie folie, płytki lub mozaikę oraz wykończenie obrzeża i przestrzeni przybasenowej. Dopasujemy najlepszy systemu dezynfekcji oraz filtracyjny, dzięki któremu wskakiwać będziecie zawsze do czystej wody.
Sauny zewnętrzne
Jeśli budujesz własny raj na podwórku, dlaczego nie umieścić tam również sauny? Nasze sauny zewnętrzne są dostępne w wielu różnych rozmiarach i możesz dostosować wiele z nich do własnych potrzeb. Sauny zewnętrzne można zainstalować na podwórku domu lub w domku nad jeziorem. Ty decydujesz, gdzie odbywa się Twoje doświadczenie uzdrawiania ciepłem.
Zalety "sunowania"
Ekstremalna temperatura i stosunkowo suche powietrze doskonale hartują organizm – to bardzo ważna, a nierzadko pomijana zaleta saun. Naprzemiennie oddziałujące temperatury (bardzo wysokie w saunie i bardzo niskie po schłodzeniu) pozwalają wzmocnić odporność. Sauna jako jest jednym z zabiegów SPA, skutecznie odpręża, eliminuje stres, jest sposobem na relaks i odreagowanie. Największym walorem mimo wszystko jest działanie zdrowotne. Wysoka temperatura sprawia, że się pocimy, wraz z potem uwalniamy toksyny i szkodliwe substancje z naszego organizmu. Co więcej, jeśli ciepło dotrze w głąb organizmu, ten świetnie się oczyści. Skoki temperatur oznaczają także skoki ciśnienia, poprawiamy układ krążenia, przyspieszamy bicie serca, stymulujemy organizm do pracy oraz zwiększamy swoją energię. Suna łagodzi stres i koi nerwy. To doskonały pomysł na prawdziwy relaks!
Trochę zdjęć z Naszych realizacji...
Sauny wewnętrzne
Korzystanie z sauny to okazja do spędzenia czasu z rodziną lub przyjaciółmi, co może poprawić relacje międzyludzkie.
Sauny wewnętrzne
Korzystanie z sauny to okazja do spędzenia czasu z rodziną lub przyjaciółmi, co może poprawić relacje międzyludzkie.
Sauny zewnętrzne
Regularne korzystanie z sauny wspiera układ odpornościowy, co może zmniejszyć ryzyko infekcji wiosenno-jesiennych.
Sauny zewnętrzne
Regularne korzystanie z sauny wspiera układ odpornościowy, co może zmniejszyć ryzyko infekcji wiosenno-jesiennych.
Aromoterapia
Dobroczynne skutki korzystania z sauny można mnożyć poprzez stosowanie odpowiednich olejków eterycznych. Stosowanie aromaterapii, czyli leczenia za pomocą substancji zawartych w olejkach eterycznych, stosowane jest już od czasów starożytnych. Wyciągi z kwiatów, liści, igieł oraz skórek owoców zawierają bardzo cenne składniki i mają liczne właściwości zdrowotne, m.in. zapobiegają infekcjom. Gorące powietrze w saunie pozwala na szybsze i bardziej intensywne wchłanianie się olejku w nasze ciało.
Zasady korzystania z sauny fińskiej
Korzystanie z sauny fińskiej to nie tylko relaks, ale także sposób na poprawę zdrowia i samopoczucia. Oto kilka zasad, które warto przestrzegać, aby w pełni cieszyć się tym doświadczeniem:
1. Higiena: Przed wejściem do sauny należy dokładnie umyć ciało, aby usunąć zanieczyszczenia i pot. Warto również wziąć prysznic.
2. Odpowiedni strój: W saunie fińskiej najczęściej korzysta się z sauny nago lub w ręczniku. Należy unikać noszenia kostiumów kąpielowych, które mogą być wykonane z materiałów syntetycznych.
3. Czas pobytu: Zazwyczaj zaleca się, aby pierwsza sesja w saunie trwała od 8 do 15 minut. Osoby zaczynające przygodę z sauną powinny stopniowo wydłużać czas pobytu.
4. Odpoczynek: Po każdej sesji w saunie warto zrobić przerwę na odpoczynek, aby schłodzić ciało. Można to zrobić poprzez zimny prysznic lub zanurzenie się w basenie.
5. Nawodnienie: W trakcie korzystania z sauny organizm traci dużo wody, dlatego ważne jest, aby pić dużo płynów przed, w trakcie i po saunie.
6. Unikanie alkoholu: Przed i po saunie należy unikać spożywania alkoholu, ponieważ może to prowadzić do odwodnienia i osłabienia organizmu.
7. Słuchanie własnego ciała: Jeśli poczujesz się niekomfortowo, zawroty głowy lub osłabienie, natychmiast opuść saunę.
8. Zasady współżycia społecznego: W saunie zachowuj ciszę i szacunek dla innych osób. Unikaj głośnych rozmów oraz używania telefonów.
9. Regularność: Aby odczuć korzyści zdrowotne z sauny, warto korzystać z niej regularnie, np. raz w tygodniu.
Uwaga !!! Pamiętaj, że sauna fińska ma wiele korzyści, ale nie jest dla każdego. Osoby z pewnymi schorzeniami (np. choroby serca, problemy z ciśnieniem) powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem korzystania z sauny.
Zapraszamy do kontaktu, chcesz porozmawiać o saunie?
Jesteśmy do dyspozycji!
+48 18 442 84 89
+48 519 514 101